Tips Aman Mudik Lebaran

Tips Aman Mudik Lebaran - Bulan ini sudah melebihi pertengahan bulan Ramadhan. Sebentar lagi mulai Lebaran. Pasti banyak orang berbondong menuju kampung halaman, yang lebih dekenal dengan istilah "mudik".

Tips Aman Mudik Lebaran - Agar perjalanan mudik lebih aman, nyaman, khususnya dari segi kesehatan, ada beberapa tips yang dapat dipraktikkan. Tips itu disampaikan oleh Agung Widjajanto, dokter dari Pusat Kedokteran dan Kesehatan Polri (Pusdokkes) Kepolisian Republika Indonesia.

1. Sempatkan untuk memeriksakan kesehatan beberapa hari menjelang perjalanan mudik. Ini diutamakan bagi mereka yang mempunyai sakit menahun, seperti asma, darah tinggi, dan jantung. Dengan memeriksakan kesehatan, setidaknya dapat diketahui kondisi terakhir sebelum melaksanakan perjalanan panjang dan melelahkan.

2. Sempatkan untuk mengecek mobil Anda. Selain kondisi mesin, yang penting dari aspek kesehatan adalah cek apakah knalpot kendaraan Anda dalam keadaan baik dan tidak bocor. Kebocoran knalpot yang tidak disadari akan sangat membahayakan pengemudi dan penumpang mobil. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya kesadaran sampai keracunan karbon mono-oksida (CO) yang berakibat fatal.

3. Siapkan obat-obatan pribadi/khusus bagi yang sakit menahun, atau obat-obat persediaan lain, seperti obat sakit kepala, sakit maag, dan obat diare yang mungkin diperlukan dalam perjalanan.

4. Usahakan untuk bisa istirahat yang cukup sebelum berangkat. Jangan memaksakan berangkat dalam kondisi kurang tidur. Ini sangat berbahaya, karena mungkin yang bersangkutan tidak merasakan kantuk karena secara psikologis merasa ingin segera sampai di tempat tujuan, tetapi sesungguhnya fisik dalam keadaan lelah.

5. Jangan makan makanan atau minum-minuman yang merangsang pencernaan, seperti makanan yang terlalu asam, pedas, dan lain sebagainya, baik sebelum maupun selama perjalanan. Jangan makan atau minum sesuatu yang tidak biasa atau tidak dikenal.

6. Minum air yang cukup, agar tubuh cukup cairan.

7. Kosongkan kotoran yang ada dalam tubuh Anda sebelum berangkat. Jangan membebani pikiran dalam perjalanan dengan “ingin kebelakang”.

8. Berhenti untuk istirahat setelah perjalanan selama sekitar tiga jam, atau bertukar pengemudi. Selama istirahat paksakan pergi ke toilet, serta lakukan olahraga/senam ringan untuk melemaskan badan dan melancarkan peredaran darah.

9. Jangan paksakan untuk tetap berkendara bila sudah merasa kantuk. Karena Anda mungkin akan mengemudi dalam keadaan tidur dan bermimpi dan seolah Anda tetap dapat melihat jalan dengan sangat jelas.

10. Untuk mobil yang ber-AC, jangan tutup kaca sepanjang perjalanan. Sekali-sekali buka jendela agar udara segar dapat dan  terjadi sirkulasi, sehingga cukup oksigen di dalam kabin.

11. Hindarakan terlalu mengandalkan kopi atau minuman suplemen untuk mencegah kantuk. Karena kondisi tubuh seseorang sesungguhnya ada batasnya dan tidak bisa dipaksakan. Lebih bermanfaat sebelum berangkat minumlah multivitamin yang tidak merangsang (tidak mengandung vitamin C dengan dosis yang terlalu tinggi).

Tips Aman Mudik Lebaran - Demikian tips mudik aman lebaran yang dapat kami bagi. Semoga bermanfaat dan mudik kalian lancar, selamat, tidak terjadi hal - hal buruk. Amin!

Hal Menarik Selama Euro 2012

Hal Menarik Selama Euro 2012 - Euro 2012 ditutup dengan kemenangan Spanyol 4-0 atas Italia di final, Ahad waktu setempat, 1 Juli 2012. Hasil itu  sekaligus rekor selisih gol terbanyak di pertandingan final.

Selain itu, ada beberapa rekor lain yang tercipta di pertandingan final Euro 2012. Pelatih Spanyol Vicente del Bosque menjadi pelatih pertama yang berhasil menjuarai Piala Dunia, Piala Eropa, dan Liga Champions.

Berikut beberapa fakta dan data sepanjang Euro 2012 :

EURO 2012 BAGI SPANYOL

- Spanyol menjadi negara Eropa pertama yang menjuarai tiga turnamen secara beruntun: Euro 2008, Piala Dunia 2010, Euro 2012

- Spanyol tak terkalahkan dari 12 pertandingan Piala Eropa terakhir mereka: sembilan kali menang dan tiga kalah

- Tim asuhan Vicente del Bosque ini belum kebobolan satu gol pun dalam lima pertandingan Euro terakhir mereka.

- Kiper Spanyol Iker Casillas menyamai rekor Edwin van der Sar yang tidak pernah kebobolan dalam sembilan pertandingan terakhir di Piala Eropa.

- Casillas meraih kemenangan ke-100 dari 137 pertandingan internasional yang telah ia lakoni. Kiper Real Madrid ini pun menjadi pemain pertama yang meraih kemenangan ke-100. Casillas juga mencetak rekor dunia dengan 79 kali tidak pernah kebobolan.

- David Silva menjadi pemain yang paling banyak andilnya dalam gol-gol Spanyol di Euro 2012. Dia mengemas dua gol dan tiga umpan berujung gol.

- Ada enam pemain dari Barcelona yang tampil di tim inti Spanyol. Pada final Euro 1988, Uni Soviet diperkuat tujuh pemain Dynamo Kiev.

FINAL EURO 2012

- Spanyol meraih kemenangan dengan selisih gol terbanyak di Piala Dunia dan Euro 2012. Laga final lain dengan selisih gol banyak adalah ketika Jerman Barat mengalahkan Uni Soviet 3-0 pada 1972

- Spanyol mencatat 52 persen penguasaan bola sepanjang pertandingan

- Juan Mata menjadi pemain cadangan tercepat yang mampu mencetak gol di Euro 2012: 1 menit 14 detik setelah main

- Xavi membantu Fernando Torres mencetak gol baik di final Euro 2008 dan 2012

- Fernando Torres merupakan pemain pertama yang mencetak gol di dua final Euro

- Spanyol merupakan tim ketiga yang mampu mencetak dua gol sebelum turun minum di final Piala Eropa. Tim lainnya adalah Italia pada 1968 dan Cekoslowakia 1976

- Penyerang Italia Antonio Cassano diganti delapan kali di Piala Eropa setelah tampil dari awal pertandingan. Cassano memecahkan rekor Dennis Bergkamp dan Mario Gomez.

- Ini merupakan final Piala Dunia atau Piala Eropa kedua yang timnya dikapteni kiper. Pertandingan final lainnya adalah antara Italia (Giampiero Combi) melawan Cekoslowakia (Franta Planicka) di final Piala Dunia 1934.

BABAK PENYISIHAN

- Duet Joe Hart dan Andy Carroll paling sering saling mengumpan saat Inggris kalah dari Italia meski Carroll baru masuk setelah pertandingan berjalan 60 menit.

- Italia melakukan 815 umpan, sementara Inggris 320 operan

- Prancis hanya menguasai bola 40,3 persen sepanjang pertandingan melawan Spanyol. Itu merupakan rekor terendah Prancis.

- Miroslav Klose mencetak gol internasional ke-64 melawan Yunani, atau selisih empat gol dari legenda Jerman Gerd Muller

- Ketika kalah 0-1 di perempat final melawan Portugal, Republik Cek tak mampu sekali pun melepaskan tendangan yang mengarah ke gawang

GRUP

- Penyerang Republik Cek Milan Baros menghabiskan 217 menit di lapangan untuk bisa menendang bola ke arah gawang lawan.

- Belanda gagal lolos ke babak penyisihan untuk pertama kali dalam sejarah Piala Eropa

Portugal melenggang ke babak penyisihan Piala Eropa setiap kali mereka berlaga alias enam kali

- Irlandia kebobolan sembilan gol sepanjang babak 32 besar atau nyaris menyamai rekor Yugoslavia yang 10 kali gawangnya dijebol pada 1984

- Wayne Rooney mengakhiri paceklik gol selama 673 menit setelah membobol gawang Ukraina

- Empat dari lima gol Inggris di Euro 2012 merupakan hasil umpan silang.

- Andriy Shevchenko mencetak dua gol untuk Ukraina saat menghadapi Swedia meski baru 15 detik menguasai bola.

- Cristiano Ronaldo menjadi pemain Portugal pertama yang mencetak gol di lima turnamen (Euro 2004, 2008, 2012 serta Piala Dunia 2006 dan 2010.

Hal Menarik Selama Euro 2012 - Itulah beberapa hal yang menarik selama Euro 2012 yang baru saja berakhir. Semoga Liga Internasional selanjutnya akan menjadi lebih seru dan menarik dengan pemain muda yang baru dengan kemampuan yang sangat bagus.

Kelakukan Mario Balotelli Setelah Final

Kelakukan Mario Balotelli Setelah Final - Pelatih Italia Cesare Prandelli percaya kegagalan timnya di Euro 2012 akan menjadi pelajaran berharga bagi Mario Balotelli. Menurut Prandelli, pengalaman ini bakal membuat Balotelli semakin dewasa. "Anda harus memastikan kekalahan ini membuat Anda semakin maju," kata pelatih kelahiran Orzinuovi, Italia, 54 tahun yang lalu itu. "Anda pun akan semakin berkembang dari pengalaman.". Semoga dengan kejadian ini bisa membuat Mario Balotelli khususnya dan Italia pada umumnya menjadi lebih baik.

Menghadapi Spanyol di Olympic Stadium, Kiev, Ukraina, Selasa, 1 Juli 2012, Italia tumbang 4-0. Di pertandingan pamungkas ini, Mario Balotelli tak mampu memberikan kontribusi bagi negaranya. Sepanjang pertandingan Mario Balotelli tak dapat melepaskan pengawalan ketat dari Sergio Ramos. Mario Balotelli juga kurang mendapat suplai bola dari tengah sehingga dia tidak bisa berbuat banyak.

Setelah peluit panjang ditiup wasit Pedro Proenca, Mario Balotelli langsung menuju lorong kamar ganti pemain. Penyerang Manchester City ini sangat marah kepada para tim Italia lain yang mencoba menghalanginya. Namun akhirnya, bekas pemain Inter Milan ini kembali ke lapangan untuk menerima medali.

Kelakukan Mario Balotelli Setelah Final - Insiden Balotelli, kata Prandelli, adalah hal yang lumrah. "Hal ini terjadi kepada sejumlah pemain," tutur mantan arsitek AC Milan dan Fiorentina ini. "Hal ini pun akan terjadi lagi. Namun ini semua adalah tentang olahraga."

Korban Meninggal Fokker TNI AU

Korban Meninggal Fokker TNI AU - Beberapa waktu yang lalu telah terjadi kecelakaan pesawat penumpang Sukoi yang mengakibatkan seluruh korban meninggal semua. Baru - baru ini terjadi lagi kecelakaan pesawat Fokker 27 TNI AU yang mengakibatkan 10 orang meninggal. Tujuh awak Fokker 27 yang jatuh di Halim Perdanakusumah dan tiga warga Kompleks Rajawali yang rumahnya tertimpa pesawat itu meninggal dunia. 

Kopilot Lettu Pnb Paulus Adi akhirnya meninggal dunia di ICU Rumah Sakit Pusat TNI AU RSPAU dr. Ernawan Antariksa, Jakarta, Kamis sekitar pukul 19.30 WIB setelah sempat dalam kondisi kritis. 

Berdasarkan daftar korban meninggal yang dipasang di depan ruang jenazah, ada dua anak-anak yang menjadi korban jatuhnya pesawat, yaitu Brian (7), anak dari Mayor Yohannes, dan Melvi (1), keponakan Mayor Yohannes. 

Seorang korban lagi tercatat sebagai orang tua Mayor Yohannes yang namanya belum dipublikasikan pihak rumah sakit. 

Korban Meninggal Fokker TNI AU - Enam korban lain, enam awak pesawat yang sudah diumumkan pihak Dispen TNI AU, yaitu Mayor Pnb Heri Setiawan (instruktur), Lettu Pnb Paulus Adi, Letda Pnb Syahroni, Kapten Tek Agus, Serma Simulato, Serka Wahyudi, dan Sertu Purwo. 

Hingga pukul 20.15 WIB, pihak RSPAU belum menggelar jumpa pers resmi terkait dengan jumlah korban jatuhnya pesawat Fokker 27 yang menimpa delapan rumah di kawasan perumahan TNI AU itu. 

Penyelidikan terkait dengan penyebab kecelakaan masih terus berlanjut, sementara berdasar informasi dari sejumlah anggota TNI AU dikabarkan pesawat mengalami "loose control" atau tidak bisa dikendalikan sesaat sebelum mendarat. 

Korban Meninggal Fokker TNI AU - Namun, seorang saksi mata yang sempat menyaksikan saat-saat jatuhnya pesawat mengaku melihat pesawat sempat berbelok di atas RSPAU ketika akan menghantam permukiman warga.

Foto Bugil Cerry Belle

Foto Bugil Cerry Belle - Belum lama terkenal dan menjadi bintang girlband, juga keluarnya dua anggota, Cerry Belle sudah mendapatkan berita yang kurang menyenangkan. Baru - baru ini telah beredar foto bugil anggota Cerry Belle.

Beredarnya foto rekayasa Cherry Belle bugil membuat manajemen sibuk. Seharian ini Victor, manager Cherry Belle menerima lebih dari 20 panggilan telepon dari media untuk konfirmasi foto tersebut.

Untunglah kehebohan di dunia maya tersebut tidak membuat personil Cherry Belle terpengaruh. Menurut Victor, girlband dengan sebutan Chibi itu lebih memilih terus menjalankan aktivitasnya.

"Cherry Belle baru tahu ada foto itu setelah saya menerima telepon dari banyak media. Mereka tetap saja menjalani aktivitasnya seperti biasa. Sama seperti kasus agama Chibi, sampai sekarang kita belum tahu siapa pelakunya, fans atau orang yang tidak suka. Yang jelas kalau memang fans, apalagi fanatik tentu tidak akan melakukan hal yang merugikan Cherry Belle," tegasnya.

Foto Bugil Cerry Belle - Victor meminta persoalan ini tidak dibesar-besarkan. Tetapi bagi para penggemar juga harus mendapatkan kepastian tentang foto - foto itu. Jangan selalu menutupi kesalahan jika memang benar. Dan juga harus dijelaskan jika itu tidak benar.